Inundat de correus electrònics? Us afanyeu a la vostra propera reunió de treball?
De vegades, els objectius i els terminis poden ser massa. Fins i tot poden ser perjudicials per a la vostra productivitat i salut.
Preneu un respir. O dos. O més. Aquí hi ha 17 frases que us conduiran a la relaxació durant els moments d’estrès.
1. 'Les carreteres difícils sovint condueixen a belles destinacions. El millor està per arribar.' - Zig Ziglar
2. 'Confia en tu mateix. Heu sobreviscut molt i sobreviureu al que arribi. - Robert Tew
3. 'Actua de la manera que vulguis sentir'. - Gretchen Rubin
4. «Et prometo que res no és tan caòtic com sembla. Res val la pena disminuir la vostra salut. Res val la pena enverinar-se per estrès, ansietat i por '. Steve Maraboli
5. 'La vida té més que augmentar la velocitat'. -- Mahatma Gandhi
6. 'La vostra ment respondrà a la majoria de preguntes si apreneu a relaxar-vos i espereu la resposta'. - William Burroughs
7. 'La tensió és qui creus que hauries de ser. La relaxació és qui ets. - Refranyer xinès
8. 'Seguiu caminant per la tempesta. El vostre arc de Sant Martí us espera a l’altra banda. - Heather Stillufsen
9. 'La nostra ansietat no prové de pensar en el futur, sinó de voler-lo controlar'. - Kahlil Gibran
10. 'No és l'estrès el que ens mata, és la nostra reacció.' - Hans Selye
11. 'Gairebé tot tornarà a funcionar si el desconnecteu uns minuts ... Incloent-vos'. - Anne Lamott
12. 'El moment de relaxar-se és quan no en tens temps'. - Sydney Harris
13. 'Rendeix-te al que és. Deixeu anar el que hi havia. Tingueu fe en el que serà. - Sonia Ricotte
14. 'La ment tranquil·la aporta força interior i confiança en si mateix, de manera que és molt important per a una bona salut'. - Dalai Lama
15. 'Reduïu la velocitat i tot el que esteu perseguint vindrà i us atraparà.' - John De Paola
16. 'La vostra ment tranquil·la és l'arma definitiva contra els vostres desafiaments. Així que relaxeu-vos. - Bryant McGill
17. 'Els sentiments van i venen com núvols en un cel ventós. La respiració conscient és el meu àncora '. - Thich Nhat Hanh
