Principal Productivitat 8 hàbits de persones felices, sanes i amb èxit

8 hàbits de persones felices, sanes i amb èxit

Segons el psicòleg de Harvard Shawn Achor , la felicitat i l’èxit no es poden perseguir directament. En canvi, aquestes coses són subproductes orgànics de qualitat hàbits i visió. Com va dir Aristòtil, 'Per ser excel·lents no podem pensar ni sentir-nos excel·lents, hem d'actuar excel·lentment'.

A continuació s’explica:



1. Pregueu o mediteu al matí, al migdia i a la nit.

'Si l'escala no es recolza contra la paret dreta, cada pas que fem només ens porta al lloc equivocat més ràpidament.' - Stephen R. Covey



Com podeu determinar si aneu en la direcció correcta?

Si descuideu l’oració i la mediació, no importa el llest o la productivitat que sigueu. Ser productiu a les coses equivocades no és útil. Obteniu claredat, de manera que els passos que feu són en la direcció correcta.



2. Llegiu o escolteu un llibre per setmana.

La gent corrent busca entreteniment. Les persones extraordinàries busquen educació i aprenentatge. És habitual que les persones amb més èxit del món llegeixin almenys un llibre per setmana. Estan aprenent constantment.

3. Escriviu al vostre diari cinc minuts al dia.

Diari és una de les millors maneres de facilitar la felicitat i l’èxit. La ciència ha comprovat que escriure tres coses que agraeix cada dia canvia químicament el cervell per reconèixer les oportunitats positives.

El diari també us ajuda a sintetitzar el que esteu aprenent i a aclarir els vostres objectius. No feu més d’uns minuts cada dia o us cremareu.



4. Feu cada dia alguna cosa que us aterra.

'L'èxit d'una persona a la vida es pot mesurar generalment pel nombre de persones incòmodes
converses que ell o ella està disposat a tenir. '? -? Tim Ferriss

Però no cal estar lluitant constantment contra les seves pors. En realitat, Darren Hardy ha dit que podeu ser un covard el 99,9305556 per cent del temps (per ser exactes). Cal ser valent només 20 segons a la vegada.

Vint segons de por és tot el que necessites. Si amb valentia s’enfronta a la por durant 20 segons cada dia, abans de saber-ho, estarà en una situació socioeconòmica i social diferent.

Feu aquesta trucada.

Feu aquesta pregunta.

què fa per guanyar-se la vida el marit de Natalie Morales?

Presenta aquesta idea.

Publica aquest vídeo.

Feu el que vulgueu fer el que sigui. L’anticipació de l’esdeveniment és molt més dolorosa que l’esdeveniment en si. Així que només cal fer-ho i acabar amb el conflicte interior.

5. Digueu no a les persones, obligacions, sol·licituds i oportunitats que no us interessin a partir d'ara.

—No més, sí. O és HELL YEAH! o no. '? -? Derek Sivers

Els vostres 20 segons de valent diari consistiran constantment a dir que no a coses que realment no importen. Però, com podríeu dir que no a determinades oportunitats si no sabeu què voleu? No es pot. Com la majoria de la gent, us deixarà seduir pel millor que hi ha. O bé, s’esmicolarà sota les agendes d’altres persones.

Si sabeu el que voleu, tindreu el coratge i la previsió de deixar passar fins i tot oportunitats brillants? -? Perquè en última instància, són distraccions de la vostra visió. Com va dir Jim Collins De bo a gran , 'Una' oportunitat única a la vida 'és irrellevant si és una oportunitat equivocada.'

6. Feu una llista de dipòsits i elimineu els elements activament.

La majoria de la gent la té enrere? -? Dissenyen les seves ambicions al voltant de la seva vida, en lloc de dissenyant la seva vida al voltant de les seves ambicions .

Quines coses heu de fer absolutament abans de morir?

Comenceu per aquí.

Després dissenya la teva vida al voltant d’aquestes coses. O com va explicar Covey a 7 Hàbits de persones altament efectives , 'Comenceu amb el final ben clar.'

7. Dejunar de tots els aliments i begudes calòriques les 24 hores una vegada a la setmana.

Els dejunis d’un dia (24 hores) són una manera popular de mantenir la salut i el vigor. El dejuni aprofita les propietats d’autocuració del cos humà. Les millores de la salut radical es produeixen quan el sistema digestiu reposa i els òrgans tenen temps suficient per reparar-se i curar-se.

Una pràctica habitual de dejuni llauna:

  • Millorar l’eficiència digestiva
  • Augmentar la claredat mental
  • Augmentar el vigor físic i mental
  • Elimina les toxines
  • Millorar la visió
  • Dóna una sensació general de benestar

Com tots els altres hàbits, el dejuni es fa més fàcil amb la pràctica. Fa anys que dejuni i és una de les millors coses que he fet per la meva salut.

El dejuni és també una de les tècniques més reconegudes en pràctiques religioses i espirituals. També faig servir el dejuni per obtenir claredat i refinament espirituals.

8. Deixeu de consumir les notícies o llegiu el diari.

Tot i que la quantitat de guerres i morts per mans humanes ho és reduint globalment , no rebreu aquest missatge veient notícies televisades ni llegint-les.

Al contrari, aquests mitjans tenen una agenda. El seu objectiu és atraure les vostres pors inflant casos extrems? - fent-los semblar normals i habituals. Si no ho fessin, la seva visió cauria en picat.

És per això que Peter Diamandis, un dels experts mundials en emprenedoria i futur d'innovació, ha dit: 'He deixat de veure telenotícies. No em podien pagar prou diners.

Podeu obtenir notícies d’alta qualitat seleccionades a Google News. Quan us desinfecteu de la brutícia tòxica que són notícies públiques, us sorprendrà a mesura que la vostra visió del món esdevingui radicalment més optimista. No hi ha una realitat objectiva. En el seu lloc, vivim en realitats percebudes i, per tant, som responsables de la visió del món que adoptem.

Conclusió.

Els comportaments simples, fets durant un període de temps suficient, donen resultats enormes. Proveu-ho.