Principal Creativitat Els avantatges de reproduir música ajuden el cervell més que qualsevol altra activitat

Els avantatges de reproduir música ajuden el cervell més que qualsevol altra activitat

L’entrenament cerebral és un gran negoci. Empreses com BrainHQ, Lumosity i Cogmed formen part d’un negoci multimilionari que s’espera superar els 3.000 milions de dòlars el 2020. Però realment el que ofereixen és el que ofereixen? beneficia el teu cervell ?

Els investigadors no ho creuen. De fet, la Universitat d'Illinois va determinar que hi ha poques o cap evidència que aquests jocs millorin res més que les tasques específiques que s'estan entrenant. El creador de Lumosity va ser fins i tot multat amb 2 milions de dòlars per reclamacions falses.

Per tant, si aquests jocs cerebrals no funcionen, què us mantindrà agut? La resposta? Aprendre a tocar un instrument musical.



Per què ser músic és bo per al vostre cervell?

La ciència ho ha demostrat l'entrenament musical pot canviar l'estructura del cervell i funcionar per a millor. També pot millorar la memòria a llarg termini i conduir a un millor desenvolupament cerebral per a aquells que comencen a una edat primerenca.

A més, els músics solen estar més alerta mentalment, segons una nova investigació d’un estudi de la Universitat de Mont-real.

'Com més sabem sobre l'impacte de la música en processos sensorials realment bàsics, més podem aplicar formació musical a persones que puguin tenir temps de reacció més lents', va dir Simon Landry, investigador principal.

'A mesura que la gent creix, per exemple, sabem que els seus temps de reacció són més lents', va dir Landry. 'Per tant, si sabem que tocar un instrument musical augmenta els temps de reacció, potser tocar-los serà útil'.

Anteriorment, Landry va trobar que els músics tenien temps de reacció auditius, tàctils i audio-tàctils més ràpids. Els músics també tenen un ús estadístic alterat de la informació multisensorial. Això significa que són millors integrant les entrades de diversos sentits.

'La música probablement fa alguna cosa única', explica la neuropsicòloga Catherine Loveday, de la Universitat de Westminster. 'Estimula el cervell d'una manera molt poderosa a causa de la nostra connexió emocional amb ell'.

ed henry fox salari de notícies

A diferència dels jocs cerebrals, tocar un instrument és una experiència rica i complexa. Això es deu al fet que integra informació provinent dels sentits de la visió, l’oïda i el tacte, juntament amb moviments fins. Això pot provocar canvis duradors al cervell. Aquests poden ser aplicables al món empresarial.

Canvis al cervell

Les exploracions cerebrals han estat capaces d’identificar la diferència en l’estructura cerebral entre músics i no músics. El més notable és que el cos callós, un feix massiu de fibres nervioses que connecten els dos costats del cervell, és més gran en els músics. A més, les àrees de moviment, audició i habilitats visoespacials semblen ser més grans en els teclats professionals.

Inicialment, aquests estudis no podien determinar si aquestes diferències eren causades per la formació musical o si algunes diferències anatòmiques predisposaven a convertir-se en músics. En última instància, els estudis longitudinals van demostrar que els nens que realitzen 14 mesos d’entrenament musical presentaven canvis cerebrals estructurals i funcionals més potents.

Aquests estudis demostren que l’aprenentatge d’un instrument musical augmenta el volum de matèria grisa en diverses regions cerebrals. També reforça les connexions de llarg abast entre elles. Investigacions addicionals demostren que la formació musical pot millorar la memòria verbal, el raonament espacial i les habilitats alfabetitzadores.

Beneficis de llarga durada per als músics

Els estudis d’exploració cerebral han demostrat que el canvi anatòmic del cervell dels músics està relacionat amb l’edat en què va començar la formació. No hauria de sorprendre, però l’aprenentatge a una edat més jove provoca els canvis més dràstics.

Curiosament, fins i tot breus períodes d’entrenament musical poden tenir beneficis duradors. Un estudi del 2013 va trobar que fins i tot aquells amb una formació musical moderada van preservar un processament intens dels sons de la parla. També va ser capaç d’augmentar la resistència a qualsevol disminució de l’audició relacionada amb l’edat.

Els investigadors també creuen que tocar música ajuda a processar i aprendre la parla en nens amb dislèxia. A més, aprendre a tocar un instrument de petit pot protegir el cervell contra la demència.

tamiko Wilson, fill de Charlie Wilson

'La música arriba a parts del cervell que altres coses no poden', diu Loveday. 'És un estímul cognitiu fort que fa créixer el cervell d'una manera que no fa res més, i l'evidència que l'entrenament musical millora coses com la memòria de treball i el llenguatge és molt sòlida'.

Altres maneres d’aprendre un instrument us enforteixen el cervell

Endevina què? Encara no hem acabat. Aquí hi ha vuit maneres addicionals d’aprendre un instrument que enforteix el vostre cervell.

1. Enforteix els vincles amb els altres. Això no hauria de sorprendre. Penseu en la vostra banda favorita. Només poden fer un registre quan tenen contacte, coordinació i cooperació entre ells.

2. Reforça les habilitats de memòria i lectura. El Laboratori de Neurociències Auditives de la Northwestern University afirma que això es deu al fet que la música i la lectura es relacionen mitjançant mecanismes neuronals i cognitius comuns.

3. Reproduir música et fa feliç. La Universitat McMaster va descobrir que els nadons que prenien classes de música interactiva tenien millors habilitats de comunicació primerenca. També van somriure més.

4. Els músics poden processar diverses coses alhora. Com s’ha esmentat anteriorment, això passa perquè tocar música t’obliga a processar múltiples sentits alhora. Això pot conduir a habilitats multisensorials superiors.

5. La música augmenta el flux sanguini al cervell. Els estudis han descobert que breus ràfegues d'entrenament musical augmenten el flux sanguini cap a l'hemisferi esquerre del cervell. Això pot ser útil quan necessiteu una explosió d’energia. Saltar la beguda energètica i la melmelada durant 30 minuts.

què és el nom real de rosa ambre?

6. La música ajuda el cervell a recuperar-se. El control motor es va millorar en les activitats quotidianes amb pacients amb ictus.

7. La música redueix l’estrès i la depressió. Un estudi sobre pacients amb càncer va trobar que escoltar i reproduir música reduïa l’ansietat. Un altre estudi va revelar que la musicoteràpia va reduir els nivells de depressió i ansietat.

8. L’entrenament musical enforteix la funció executiva del cervell. La funció executiva cobreix tasques crítiques com processar i retenir informació, controlar el comportament, prendre decisions i resoldre problemes. Si es reforça, pot augmentar la seva capacitat de viure. La formació musical pot millorar i enfortir el funcionament executiu tant en nens com en adults.

I, per acabar, consulteu aquesta fantàstica animació curta de TED-Ed sobre com tocar un instrument beneficia el vostre cervell.

Correcció: una versió anterior d’aquesta columna va equivocar el nom del programa Lumosity d’entrenament cerebral.