Principal Productivitat El simple truc d’un professor de la Harvard Business School per deixar de perdre la vida

El simple truc d’un professor de la Harvard Business School per deixar de perdre la vida

Un dels misteris eterns de la vida és com és possible conèixer bé una determinada activitat terrible per a tu i, tot i això, feu-ho igualment. I no em refereixo només a mals hàbits dramàtics com les drogues. Em refereixo a tots aquells moments quotidians que perden hores a Twitter o al botó 'Pròxim episodi', sabent tot el temps que acabarà sentint-se penedit.

Innombrables metges i filòsofs han passat tota la seva vida lluitant amb la propensió dels humans a un comportament autodestructiu. Cap publicació de bloc no pot explicar, i encara menys eliminar, la nostra unió cap a la foscor (o desitjar només uns quants Cheetos més). Però si la vostra addicció s’aplica més a la banda Netflix de l’espectre de gravetat, el professor de la Harvard Business School, Arthur C. Brooks, us ofereix un truc.

Quant val una hora de lleure?

Brooks és l'autor de la columna Com construir una vida per a L’Atlàntic en què comparteix consells recolzats per la investigació sobre com ser més feliç i productiu. Sovint els seus coneixements seran familiars per a qualsevol persona que segueixi el gènere d’autoajuda / èxit personal, però la seva darrera, titulada amb precisió: Deixeu de passar temps a les coses que odieu ', Va oferir una idea intel·ligent que, com a mínim, no havia vist mai.



quants anys té el tammy a les dones de bàsquet

Després de confessar que recentment s’ha quedat despert fins a les 3 de la matinada per mirar Ànec Howard , Brooks marca consells per evitar malgastant la teva vida pel que sigui el vostre propi mal hàbit equivalent. Una forma nova de fer-ho és assignar un valor monetari al temps d'inactivitat.

El 2012, explica Brooks, els investigadors de la Universitat de Toronto van fer que voluntaris calculessin el seu salari per hora i després van demanar als participants que tinguessin present aquesta xifra mentre es dedicaven a activitats d’oci. Potser no és sorprenent que els investigadors trobessin que la gent gaudeix de noodling en línia molt menys després de recordar-los quant podrien haver guanyat en el mateix temps.

'Els investigadors van interpretar aquesta troballa com una conseqüència negativa de la monetització del lleure, però aquest mètode pot tenir un gran valor per dissuadir-nos de participar en passatemps addictius que no ens agraden', afirma Brooks. 'Digueu, per exemple, que us trobeu a les xarxes socials. ... Si consumeix el mitjana quantitat de xarxes socials a Amèrica (aproximadament 142 minuts al dia) i guanyeu el mitjana salari per hora (aproximadament 29,92 dòlars), efectivament 'gasteu' aproximadament uns 71 dòlars de temps al dia en aquesta activitat. '

són kian i jc gai

¿Vadear per la bogeria del vostre feed de Facebook val alguna cosa prop de 71 dòlars al dia? Probablement no. Així, recordar-vos conscientment el valor de cada hora en efectiu fred i dur només us pot empènyer a prendre decisions que siguin més adequades als vostres valors.

El vostre objectiu, recorda Brooks als lectors, “no hauria de ser esprémer cada segon de distracció i oci dels nostres dies. Més aviat, hauria de ser gestionar els nostres dies d’acord amb les nostres prioritats ». Activitats que relaxen i agraden que no perden el temps. L’única manera de perdre la vida és passar-la fent coses que no valora.

Així que no us recordeu el preu de cada hora per empènyer-vos a treballar més. Feu-ho per recordar-vos la vida és preciosa i fugaç i com passes les teves hores és com passes la teva vida. Assegureu-vos que els utilitzeu per a activitats que realment us portin alegria, no pel·lícules legendàriament dolentes dels anys 80 o només uns 'minuts més' a Instagram.

quina edat té la boscosa de Betsy